건강한 코끼리

나름 열심히

하고있습니다
생각보다 빨리 빠지고있습니다

다음은 몇키로로 돌아올지 !!
두둥 !!

드디어 시작
어재 #샤오미체중계 로 몸무게측정

시작지점이다
근래에 야식을 너무 먹었더니 너무 불었다
후회중
오늘 아침몸무게는

아침무게는
106.5

아직 갈길이 멀다
그렇게 오늘 회서에서 점심은 퍙소보다 적게먹었다
밥만 ㅋㅋㅋ 반찬은 못줄임

그렇게 퇴근길에 차에있는
다아제를 반만 먹었다
퇴근시 한시간이십분이 걸리는 거리이기에
졸음방지용이다

나름 핑계

집에와서
아몬드시리얼, 요거트, 딸가잼을 넣어서
운동거기전에 식사를하였다
원래는 남은 통닭 먹우려 했지만
냉동실로 옮겨놓았다
쥬말에 먹어야디

운동을 다녀온 몸무게는

이정도면 내일이면
붓기가 사러질것 같다

지금은

삶은 달걀대기중
기대된다

내일도 화이팅

2023년 새해가 된 지 벌써 한 달이 되었다
새해가 되고 한 달 동안 나의 살도 함께 들어갔다
항상 건강한 돼지를 꿈궜는데..
맙소사 이제 몸무게가 한도초과다

107.5kg

이건 있을 수도 가질 수도 없는 몸무게다
내가 정말 많이 내려놓고 있었나 보다


살이 찌면서 생겨난 거는

• 소화불량
• 식사 후 늘어난 잠
• 불규칙한 배변습관
• 게으름

이 나타났다

한시도 가만히 앉아 있지않고 움직였는데
근래 너무 가만히 있었다

그래서 결심했다 다가오는 2월
다이어트를 시작하기로

우선 준비물은 체중계
이거면 된다

현재 주짓수를 오랫동안 입털기반 운동반으로 다니고있다
그런데 매일 체중을 재지않았음에 위협을 느끼기 시작했다

그래서 쿠팡을 통해 샤오미 체중계를 준비하였다
사양은 아래와 같다

성능은 이러하단다
하지만 난 성능중에 연동을 보았다
자고로 어플과 연동이 되어야한다 생각헌다

zepp life를 깔면 연공이 된다
참고로 미홈과는 별개

무튼 이렇게 준비는 끝났다
이제 나머지 준비물은 내 마음가짐이다

매주 금요일 일회성 음주를 하고있기에
그부분은 포기할수 없다
그래서 더욱 강인한 마음을 가지고 할생각이다

화이팅