요즘 다이어트 근황

 

슬로우 러닝을 한지도 벌써 2월부터니까 근 3개월이 다다른것 같아요

처음에는 다들 아시죠 알고리즘에 의해서 시작되는거 위 영상 알고리즘이 나타났어요 ㅋㅋ

어느날 그게 시작이었어요 ㅋㅋ

 

 

현재까지 114kg에 시작해서 지금 98~101kg 까지 왔다리 갔다리 하고있는데요

그래도 뭐 근 13kg은 감량되었다는 사실입니다!

 

 

하지만 근래에는 초반과 다르게 지금 식단을 크게 하지않아서

몸무게의 수치가 아주 마구마구 올라가고 있어요

 

하지만 그 봉인~해제를 안혀고 열심히 달리고 있습니다.

 

 

속도는 빠르지 않아요 보통 속도이긴 한데 최대한 9~8분 사이에 속도를 맞추려하는데요

그날그날 컨디션에 따라 좀 많이 차이가 나요 ㅋㅋ

 

 

딱 알맞은 속도인데요 근래에 비도오고 그래서 살짜악 주춥했지만

다시 뛰다보니 텐션이 급하강이라 ㅋ 그래도 잘 유지되고 있는거 같죠?

 

 

이건 가장 텐션 좋았을때인데요 속도좀 붙긴했는데

그만큼 나타나는 칼로리 소비가 좀 적어요..

원래이런건가 싶긴한데

 

확실히 9-10분 대를 유지하면서 러닝하는게

칼로리 소모량이 가득 올라가더라구요

확실히 이런걸 보면 슬로우러닝이 빠르게 뛰기보다는

훨씬 좋은것 같습니다.

 

 

 

하루 차이의 사진이라 큰 변동은 아직 없어요

하지만 발이 지면에 닿는건 확실히 더 좋아요

 

#뉴발란스1080 시리즈를 신고 뛰었을때는 발목이 흔들리는 기분이 들었는데

아치파인을 착용하고 #아식스젤 시리즈를 신고 뛰니 훨씬 바닥이 퐁송한 곳에서

더욱더 좋은것 같았어요.

 

 

 

 

 

녹색이 오랜만에 뛴날 ㅋㅋ

회색이 어제 ㅋㅋㅋㅋ

확실이 뛰어야 혈색이 돌아오는것 같아요 ㅋㅋㅋ

 

모두 즐거운 러닝 하시며 즐거운 다이어트 하세용~